Entspannungsverfahren im Überblick

Ruhe

Sie möchten schon lange ein Entspannungsverfahren erlernen, wissen aber nicht, welches für Sie geeignet ist? Oder Sie machen sich gerade auf die Suche nach Entspannung und möchten sich einen Überblick über verschiedene Methoden verschaffen, bevor Sie einen ganzen Kurs buchen? – Dann ist mein Seminar Entspannungsverfahren kennen lernen vielleicht genau das Richtige für Sie!

Verteilt auf zwei Tage lernen Sie in Theorie und ganz viel Praxis folgende Inhalte kennen:

1. Was ist Entspannung? Was bewirkt sie in Körper, Geist und Seele?

2. Entspannungsverfahren 1: Autogenes Training

Entstehung, Wirkungsweise,
Formeln – Langform nach J.H. Schultz, Kurzform nach Dieter Langen
Gemeinsames Üben

3. Entspannungsverfahren 2: Fantasiereisen

Grundlagen: Woran erkenne ich eine gute Fantasiereise?
Wirkungsweise
Erleben einer von mir gestalteten und an die Bedürfnisse der Gruppe angepassten Fantasiereise

4. Entspannungsverfahren 3: Progressive Muskelentspannung

Entstehung, Wirkungsweise
Anweisung 16 Muskelgruppen sowie Zusammenfassungen
Gemeinsames Üben

5. Entspannungsverfahren 4: Klangschalenmassage

Geschichte, Wirkungsweise
Gemeinsames Üben

Zusätzlich vermittele ich Ihnen eine Anzahl so genannter 3-Minuten-Übungen, die Ihnen in kürzester Zeit zu einer kleinen Auszeit im Alltag verhelfen können.

Die Seminargebühr liegt bei 280,- €.

Die Seminarzeiten liegen zumeist an Wochenenden, mit Beginn um 10 Uhr am Samstag und Ende gegen 18 Uhr am Sonntag.

Die aktuellen Termine finden Sie hier: Termine und Neuigkeiten. Für Gruppen ab vier Personen ist jederzeit die Absprache weitere Termine möglich, ggf. auch mit einer Aufteilung auf vier halbe Tage: Tel. 0561 827322 oder E-Mail: info@einklang-vellmar.de.

Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass das Seminar dem Kennenlernen und Ausprobieren der genannten Entspannungsmethoden und nicht der Linderung von Beschwerden dient. Falls Sie gesundheitliche Probleme bearbeiten möchten, nutzen Sie bitte meine Angebote der Entspannung, Beratung und ggf. Therapie.